F: mýtus T: pravda
F: Pigmentace ze slunce je zdravá.
T: Pigmentace kůže je výsledkem obranných mechanismů proti dalšímu poškození buněčné DNA, které bylo způsobeno UV zářením.
F: Kožní pigmentace mě chrání před sluncem.
T: Kožní pigmentace světlé kůže poskytuje pouze ochranný faktor 4.
F: Nemohu se spálit, pokud je zataženo.
T: Více než 80 % slunečního UV záření penetruje mraky. Opar v atmosféře může dokonce zvýšit dávku UV záření.
F: Nemohu se spálit ve vodě.
T: Voda poskytuje pouze minimální ochranu před UV zářením a odrazem UV záření od vody se zvyšuje vaše expozice UV záření.
F: V zimě není UV záření nebezpečné.
T: Dávka UV záření v zimních měsících je nižší, ale odrazem od sněhu se může zdvojnásobit vaše celková expozice UV záření, a to zejména ve vysokých nadmořských výškách.
F: Sunscreeny, ochranné krémy proti slunci, mě ochrání, proto se mohu slunit mnohem déle.
T: Sunscreeny nejsou určeny k tomu, aby prodloužily délku pobytu na slunci, ale aby zvýšily ochranu před nadměrnou UV expozicí. Jejich fotoprotektivní vlastnosti velmi úzce souvisejí s jejich správnou aplikací na kůži.
F: Pokud se opaluji s pravidelnými přestávkami, pak se nemohu spálit.
T: UV záření vykazuje během dne kumulativní efekt.
F: Necítím-li na kůži horké sluneční paprsky, nemohu se spálit.
T: Spálení kůže vyvolává UV záření, které nejsme schopni vnímat. Pocit tepla, které během slunění pociťujeme, je dán viditelným a infračerveným slunečním světlem, NE zářením ultrafialovým.
Zdroj: WHO, Fact sheet No 271, August 2002, Ultraviolet radiation: global solar UV index
